选择质量上乘、适合自己的内衣，不仅能瞬间改造一个女人的动人曲线，还能使女人感到舒适自然。同样，如果肌肤整晚都处于清洁、滋养的状态，那么对于改善晦黄肤色，调节肌肤干燥或过油的状况，能起到事半功倍的功效。而对于有些女人只在乎皮肤白天清洁保养，而忽视晚间睡眠期间的肌肤护理，就如同外表光鲜，内衣却很不讲究一样。

    晚间肌肤更需护理

    很多忙碌的女人，晚间一般只会简单洗过脸，擦点爽肤水就直接上床睡觉，孰不知睡眠期间的肌肤更需要呵护保养。肌肤经过一天的风吹日晒，到了晚上，极需要补充养分及水分。而晚间保养的目的就是，补充肌肤一天中所流失的养分及水分，使之能够利用睡眠时间获得充分的休息，使新陈代谢再度恢复生机。白天，肌肤最大的敌人就是紫外线，所以白天保养的重点在于防止肌肤受到紫外线的伤害。早晚保养的目的有所不同——前者在于保护肌肤，后者在于修护肌肤，两者同等重要，缺一不可。

    另外，夜间可促进荷尔蒙分泌，激活新陈代谢的运动，可以提高体内和体外的营养吸收功能。尤其，新陈代谢功能从晚10开始到凌晨2点之间更加活跃，因此不放过这个时机，进行彻底的管理，有助于维持富有弹性的光滑肌肤。那么，如何进行晚间肌肤清洁护理呢？

    晚间肌肤需要彻底清洁

    如果说白天的皮肤护理是保护皮肤不受紫外线或公害等外界环境的伤害，那么夜间可将重点放在寻找白天丢失活力的时间。夜间是对皮肤细胞的再生起到至关重要作用的时间。晚上我们身体的血液循环顺畅，细胞分裂活动旺盛，因此可以去除白天进入皮肤内部的杂质和毒素。

    洁肤不彻底去除白天的化妆和垃圾、皮脂、灰尘等，将影响到皮肤的呼吸，从而引发各种皮肤疾病，因此不能小看洁肤。利用洁肤霜或油卸装后，用泡沫洁面乳充分生成泡沫后洗脸，还不要忘了用深层洁肤产品一周进行一两次毛孔内清洁。

    丝滑温柔般贴心呵护：利用珍珠粉拯救“粗糙黯沉”中毒肌肤

    不只是保湿

    肌肤中毒的最明显状况往往是皮肤粗糙和干燥。这就会使许多人误认为只要加强保湿，就可缓解皮肤“中毒”状况。实则不然。打个比方讲，中毒的肌肤就像一个脏水池，如果不先过滤就一再地注入清水，展现出来的仍是暗淡不透明的肤质。因此，应该把如何排毒作为肌肤保养的首要工作，而不只是单纯的保湿。

    帮助毛孔排毒

    被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快排除毒素，除了每天做好彻底清洁以外，内服无毒副作用的排毒药品，则有助于毒素的快速排出。无论是中医古籍的记载，还是临床上的经验，都证明了珍珠粉的良好美容作用，现代科研试验亦揭示了珍珠粉美容的原理所在。服用珍珠粉，完全没有积累毒性的顾虑，因为珍珠粉是一种无毒副作用的天然药品，也可认为它是一种食品，长期服用不会造成人体损害。而从服食珍珠粉的最佳时间来说，因为人体在睡眠时，正是新皮生成的时候，所以，最好是在睡前服用，可以发挥最佳的美容效果。

    另外一个问题，就是服用珍珠粉的剂量问题。服用剂量已超出了人体的吸收能力，完全是一种不必要的浪费，以长生鸟纳米珍珠粉胶囊为例，每天只需服用2－3粒就够了，但一定要持之以恒。内服加外用，可以非常肯定地说，任何人都可以获得美容效果。

    多层次摄取维生素

    维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素；而维生素E是强效的抗氧化剂，能抵御游离基侵害皮肤，令皮肤中的血液明亮干净；维生素A可保护皮肤的上皮组织，改变老化的肤质和黯沉肤色——因此，建议从饮食和护肤品等多方面同时摄取维生素，内外兼顾，有效缓解并预防肌肤中毒。据明星高圆圆的晚间护肤心得，取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面20分钟后，用纯净水洗干净即可，对肌肤有很好的滋养效果。